Lezione di Yoga: Come costruire un sequenza di yoga

Costruire una sequenza di Yoga

Lezione di Yoga con Io Yogo

sequenza di yoga
Una estratto del video “Costruisci una sequenza Yoga”

Una sequenza di Yoga inizia  e finisce con Shavasana che è la posizione di rilassamento: ovvero distesi a pancia in su con le braccia leggermente aperte e le gambe divaricate.
Gli esercizi se svolti in maniera corretta portano alla sudorazione che ha come principale effetto quello di disintossicare dalle tossine e di elasticizzare il corpo, così da prepararlo alla pratica delle Asana.
Le Asana sono posizione utilizzate in alcune forme di yoga ma per scoprire di più su queste ultime e su come avvicinarsi allo yoga guardate i nostri video su YouTube.

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Nel nostro sito c’è la possibilità di avere maggiori informazioni su più di 100 lezioni di Yoga per allenarti comodamente a casa tua.
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